البــــــــــروكـــــــــلي
غني جدا بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان وتحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية.
كما يعد من اكثر المصادر الغنية بالألياف والتي تعطي شعور بالشبع والأمتلاء مما يساعد على انقاص الوزن دون الشعور بالجوع
كما يعد من اكثر المصادر الغنية بالألياف والتي تعطي شعور بالشبع والأمتلاء مما يساعد على انقاص الوزن دون الشعور بالجوع